1
Tư vấn & Đặt mua tại đây !

15 Lợi Ích Thiết Thực Của Tinh Dầu Thiên Nhiên

15 loi ich cua tinh dau thien nhien

Trị liệu bằng hương thơm được coi là một loại thuốc bổ sung và thay thế, một phần của một loạt các triết lý phương pháp tiếp cận và liệu pháp chữa bệnh an toàn cho con người hiện nay. Nhận được lời đề nghị hỗ trợ từ Natural Health Concepts nhằm giới thiệu đến các khách hàng Việt Nam về 15 công dụng lợi ích của tinh dầu thiên nhiên tới người dùng. Yêu tinh dầu sẽ biên dịch lại để các bạn có thêm kiến thức khám phá nhé !

Nếu bạn đi qua các cửa hàng tạp hoá bán đồ chăm sóc sức khỏe ở địa phương của bạn, bạn sẽ thấy chai thủy tinh nhỏ chất lỏng tò mò với hương thơm tràn đầy có thể lấp trọn cả căn phòng. Các mùi thơm như hoa oải hương, bạch đàn, trà xanh và xuất hiện trên kệ kệ với những nhãn hiệu từ nổi tiếng đến handmade. Ngày nay, con người đã biết hưởng thụ nhiều về các loại mùi hương thiên nhiên, mặc dù tinh dầu được chiết xuất từ gần 6.000 năm cho mọi thứ từ các thực hành y học truyền thống đến các nghi thức thiêng liêng.

Tinh Dầu Là Gì ?

Tinh dầu là tinh chất thơm ngon được chiết xuất từ ​​các loại thảo mộc, hoa, trái cây, và các loại thực vật khác cung cấp cho họ hương thơm độc đáo của chúng: Chúng thường được sử dụng trong nước hoa, hương liệu, thuốc, trị liệu bằng liệu pháp xoa bóp và hương liệu để hỗ trợ cảm giác chung. Tinh dầu cũng “có tiềm năng chữa bệnh tiềm ẩn trên cơ thể, và đặc biệt là liều thuốc hữu hiệu dành cho tinh thần.”


Khám phá: 101 cách sử dụng tinh dầu !


Tinh Dầu Hoạt Động Như Thế Nào ?

Tinh dầu xuất phát từ quá trình thủy phân, chưng cất hơi nước, chiết dung môi, chiết xuất dưới áp suất, hoặc các phương tiện cơ học khác để chiết xuất dầu từ các bộ phận khác nhau của cây, như rễ, lá, hạt, vỏ, vỏ cây hay hoa. Các chiết xuất chất lỏng tập trung chứa các hợp chất hóa học tự nhiên, bao gồm terpenes, este, aldehyde, xeton, rượu, phenol và oxit, dễ bay hơi, có nghĩa là chúng sẽ bay hơi nhanh chóng khi tiếp xúc với không khí. Các thành phần hóa học khác nhau ảnh hưởng đến mùi thơm của mỗi loại tinh dầu và cách nó được hấp thụ và sử dụng bởi cơ thể.


Khám khá: cách tạo ra tinh dầu !


Theo Thư viện Y học Quốc gia Hoa Kỳ, tinh dầu là loại có tính tập trung cao và chứa các thành phần hoạt chất. Ví dụ, phải mất tới 100kg hoa oải hương để làm cho 0,5l dầu oải hương. Tùy thuộc vào việc sử dụng chúng, hầu hết các loại dầu thiết yếu phải được pha loãng trước khi sử dụng. Pha loãng tinh dầu giúp phân tán các phân tử thơm, tập trung trên một diện tích rộng hơn, làm cho cơ thể hấp thụ dễ dàng và thoải mái hơn.

Tinh dầu thường được sử dụng bằng các phương pháp như xông, hoặc pha loãng với nước hoặc dầu vận chuyển, ( chẳng hạn như dầu hạnh nhân, dầu bơ, dầu dừa, dầu jojoba, hoặc dầu ôliu và dùng trực tiếp vào da ). Với hầu hết các loại tinh dầu, trừ khi chúng đặc biệt được sử dụng trong thực phẩm thì chúng ta không nên ăn vào. Một cách để sử dụng tinh dầu bạc hà hoặc dầu chanh là pha trộn một vài giọt vào một cốc nước.

Ứng Dụng Chung Của Tinh Dầu

Trị liệu bằng hương thơm: Thông qua các liệu pháp hương liệu, tinh dầu được pha loãng trong nước và giải phóng vào không khí bằng bộ khuếch tán. Hít vào các phân tử dầu thiết yếu có thể kích thích các bộ phận trong não ảnh hưởng đến sức khoẻ thể chất, tình cảm và tinh thần. Ví dụ như theo Trung tâm Y tế của Đại học Maryland, một số nhà khoa học tin rằng hít thở tinh chất có trong lá cây oải hương có thể ảnh hưởng đến các tế bào não theo cách tương tự với một số thuốc an thần nhẹ, trong khi các nhà nghiên cứu khác tin rằng các phân tử này có thể tương tác với các hooc môn hoặc các enzyme trong máu.

Trị liệu bằng hương thơm được coi là một loại thuốc bổ sung và thay thế, một phần của một loạt các triết lý, phương pháp tiếp cận và liệu pháp chữa bệnh có thể được sử dụng để bổ sung cho các phương pháp điều trị thông thường được thực hiện bởi cộng đồng y tế. Tiêu chuẩn hóa trong hầu hết các trường hợp, cần nhiều nghiên cứu lâm sàng hơn về tác động của tinh dầu đối với sức khoẻ con người.


Xem đầy đủ bài viết về: liệu pháp hương thơm !


Cách sử dụng của hầu hết các loại tinh dầu: Để sử dụng các loại tinh dầu khác nhau cho con người chúng ta chỉ cần trộn một ít giọt với dầu vận chuyển và nhẹ nhàng thoa hỗn hợp lên da. Điều này có thể được thực hiện kết hợp với việc mát-xa, có thể mang lại lợi ích sức khoẻ tiềm ẩn, chẳng hạn như hỗ trợ căng thẳng.

Một lưu ý quan trọng: Một số loại tinh dầu có thể gây nhạy cảm ở một số người, đặc biệt nếu không pha loãng đúng cách hoặc không áp dụng cho da nhạy cảm. Phụ nữ mang thai và những người dùng thuốc luôn cần tư vấn trước khi sử dụng các loại tinh dầu.

Lịch Sử Khái Quát Về Tinh Dầu Và Phương Pháp Trị Liệu Bằng Hương Thơm

Các nền văn minh cổ đại, bao gồm Trung Quốc, Ấn Độ, Ai Cập, Hy Lạp và La Mã, đã sử dụng các loại tinh dầu cho mục đích y tế, tinh thần và thẩm mỹ trong nhiều thế kỷ.

Người Ai Cập cổ đại đã sử dụng các loại tinh dầu, còn được gọi là dầu thơm, trong mỹ phẩm, hương thơm, hương thơm và các quá trình ướp xác. Tinh dầu cũng đã được sử dụng trong các truyền thống Ayurvedic ở Ấn Độ cổ đại trong gần 3.000 năm trong các nghi lễ, và massage.

Ở Trung Quốc cổ đại, Huangdi Neijing, hay The Book of Internal Medicine của Hoàng gia đều đề nghị sử dụng các loại tinh dầu để hỗ trợ sức khoẻ. Tại Hy Lạp cổ và Rôma, các loại tinh dầu được sử dụng để tắm, mát xa và làm nước hoa. Người Ba Tư thường được coi là người đầu tiên sử dụng các loại tinh dầu chưng cất vào khoảng năm 980 sau công nguyên, một khám phá được tiêu chuẩn hóa bởi các học viên về y học cổ truyền Ba Tư thời trung cổ.

Sau đó, vào năm 1652, nhà thực vật học Nicholas Culpeper, xuất bản The English Physician, một cuốn sách về các liệu pháp thảo mộc. Tuy nhiên, cho đến năm 1937 René-Maurice Gattefossé, một nhà hóa học người Pháp, đã đưa ra thuật ngữ “hương liệu” cuốn sách gọi là Aromatherapie về việc sử dụng nhiều loại tinh dầu. Cảm hứng của ông là một vụ nổ trong phòng thí nghiệm nhiều năm trước, trong đó ông đốt cháy cánh tay của mình và lao xuống nó trong dầu oải hương – chất lỏng gần nhất trong tay – giúp làm dịu và hàn gắn làn da của ông.

Vào những năm 1950, dầu thơm trở nên phổ biến trong các nhà trị liệu xoa bóp và các nhà cung cấp dịch vụ y tế. Bác sĩ Jean Valnet của Pháp đã sử dụng tinh dầu trong khi điều trị vết thương chiến tranh và công bố những phát hiện của mình trong cuốn The Practice of Aromatherapy năm 1964. Cuốn sách này rất dược đón nhận và đó cũng là một trong những lý do mà liệu pháp thơm trở nên nổi tiếng ở nước Pháp.

Tại Hoa Kỳ và các nước phương Tây khác, dầu thơm cuối cùng đã bắt đầu vào những năm 1980 và 1990 như một sự quan tâm đến CAM, còn gọi là y học hợp nhất, bắt đầu phát triển. Ngày nay, nó là một thực tế phổ biến được sử dụng ở nhà bằng cách trộn các loại tinh dầu trong một bồn tắm, hoặc sử dụng một vài giọt trong một ngọn nến ánh sáng trà. Nó cũng phổ biến ở spa và bệnh viện như là một lựa chọn bổ sung và thay thế cho phương pháp điều trị thông thường.

Lợi Ích Của Tinh Dầu

Đã có nhiều nghiên cứu lâm sàng của con người kiểm tra tác động của tinh dầu trên các đối tượng khỏe mạnh. Lợi ích sức khoẻ tiềm tàng của tinh dầu là rất lớn. Nhiều tinh dầu có tính chất chống oxy hoá, theo kết quả của sáu nghiên cứu xem xét tác động của liệu pháp hương liệu đối với chứng trầm cảm có tác động tích cực. Các nghiên cứu khác cũng gợi ý rằng các loại tinh dầu như cây chè, hoa oải hương, quế, húng quế hoặc hương thảo, có thể chống lại các vi khuẩn và ức chế sự phát triển của các chủng E.coli – một lĩnh vực nghiên cứu đầy hứa hẹn khác.

Theo một bài báo trên tạp chí khoa học đăng trên Tạp chí Khoa học Y tá Hoa Kỳ, nghiên cứu đã chỉ ra rằng “liệu pháp hương liệu gây ra nhiều hành động thuận lợi cho bệnh nhân như thư giãn, giảm lo lắng, trầm cảm và mệt mỏi, và cải thiện chất lượng cuộc sống thông qua thần kinh, nội tiết, miễn dịch và tuần hoàn, và do đó có thể được áp dụng như một liệu pháp bổ sung cho những người có các triệu chứng lo lắng. Tuy nhiên, cũng như các phương pháp điều trị bổ sung, không nên chồng chéo các chỉ dẫn của bác sĩ, đặc biệt là trong những trường hợp nặng.”

Những kết quả này có thể là do các chất dinh dưỡng thực vật, các hợp chất hóa học độc đáo tạo ra các loại tinh dầu, có thể có nhiều lợi ích về sức khoẻ. Nói chung, trong tự nhiên, các hợp chất này giúp cây trồng tự bảo vệ mình khỏi bệnh tật, sâu bệnh, thay đổi khí hậu khắc nghiệt và các mối đe dọa môi trường khác.

15 loi ich cua tinh dau thien nhien

Sự tỉnh táo: bergamot, bưởi, bạc hà, cây hương thảo
Tâm trạng: cam bergamot, hoa cúc, geranium, hoa oải hương, hoa hồng, ylang ylang
Giải độc: chanh, bưởi, cam, bạc hà, cây hương thảo
Tiêu hóa: gừng, bạc hà
Năng lượng: cedarwood, quế, bạch đàn, bưởi, chanh, cam, bạc hà
Chăm sóc Tóc: hoa oải hương, hương thảo, gỗ hồng, gỗ đàn hương
Vệ sinh hộ gia đình: quế, bạch đàn, bưởi, chanh, cam, bạc hà, cây chè
Chức năng miễn dịch : bạch đàn, gừng, chanh, oregano, bạc hà
Thiền: cedarwood, kẽm, hoa oải hương, cam, hoa hồng, ylang ylang
Trí Nhớ: húng quế, chanh, bạc hà, cây hương thảo
Chăm sóc móng: trầm hương, chanh, thảo mộc, oregano, cây trà
Trị Xoang: bạch đàn, trầm hương, hoa cam quýt, hoa oải hương, bạc hà
Chăm sóc da: hoa oải hương, gỗ đàn hương
Giấc ngủ: cam bergamot, cedarwood, chamomile, hoa nhài, hoa oải hương, mandarin, marjoram, rosemary, sage, valerian, cỏ vetiver, ylang ylang
Nâng cao trạng thái: cam bergamot, sacaric, hoa nhài, hoa oải hương, chanh, rau chanh, bưởi ruby, vani.

Tinh Dầu Và Lo Âu

Nhiều loại tinh dầu được cho là hỗ trợ một tâm trạng và hành vi bình thường, bao gồm cảm giác lo lắng. Các nghiên cứu cho thấy rằng các loại dầu thiết yếu có thể hoạt động như một chất “giảm lo lắng, ổn định tâm trạng, giảm đau, giảm đau, chống co giật và neuroprotector”. Nhờ vào sự hiểu biết hiện đại về não, các nhà nghiên cứu có thể sử dụng neuroimaging để xác định rằng tinh dầu có thể, trên thực tế thay đổi cách não hoạt động.

Điều này có thể rất quan trọng bởi vì theo Hiệp hội Anxiety và Trầm cảm Châu Mỹ, ước tính có khoảng 40 triệu người trưởng thành ở Hoa Kỳ bị chứng lo âu. Trong khi tư vấn cho bác sĩ để tìm ra nguyên nhân của những thách thức về tinh thần, một liệu pháp thay thế hoặc hỗ trợ. Đối với những người tìm kiếm các loại tinh dầu để hỗ trợ thêm, các loại dầu sau đây có thể cung cấp hỗ trợ tối ưu.

Hoa oải hương
Hoa hồng
Ylang ylang
Hoa chamomile
Trầm hương
Cedarwood
Hạt tiêu
Hoa cam quýt
Valerian

Mặc dù có rất nhiều cách để sử dụng các loại tinh dầu, đơn giản chỉ cần hít phải các loại tinh dầu đã ảnh hưởng đến tâm trạng, nhận thức, tâm lý và thể trạng của một cá nhân. Một nghiên cứu về 28 phụ nữ sau sinh xác định có lo lắng và trầm cảm đã trải qua bốn tuần điều trị liên quan đến hít phải một hỗn hợp của hoa hồng và hoa oải hương tinh dầu hai lần một tuần. Khi kết thúc nghiên cứu, nghiên cứu cho thấy “cải thiện đáng kể” ở hầu hết phụ nữ. Điều này cho thấy tiềm năng sử dụng hoa oải hương khi tìm kiếm sự giải thoát tức thời, tạm thời từ sự lo lắng.

nguồn tham khảo: https://www.naturalhealthyconcepts.com/essential-oils